Aquest lloc web utilitza cookies per recopilar informació estadística sobre la navegació dels usuaris i millorar els seus serveis amb les seves preferències, generades a partir de les seves pautes de navegació. Pots canviar la configuració o obtenir més informació a la nostra Política de cookies.

Blog

La farmaciola d’hivern: els imprescindibles

La farmaciola d’hivern: els imprescindibles

L’hivern és l’estació de l’any on es presenten més problemes de salut degut a les baixes temperatures. La gran majoria estan relacionats amb el sistema respiratori i el sistema immunitari. Els canvis sobtats de temperatura desestabilitzen les nostres defenses, fent-nos més vulnerables davant les infeccions. Els refredats, la congestió nasal i la irritació de la gola són els més comuns. Altres trastorns com la sequedat de la pell, irritació de les mucoses o clivelles en mans i peus són trastorns habituals en èpoques de fred.

Molts d’aquests trastorns són lleus i poden tractar-se fàcilment amb cures bàsiques i senzilles, que ajudaran a alleujar-ne els símptomes, i facilitaran que el nostre cos pugui guarir-se per si sol. Els primers símptomes, que acostumen a manifestar-se sobtadament, cal no descuidar-los per un doble motiu; per mitigar el malestar que produeixen i per evitar-ne possibles complicacions amb el temps.

La farmaciola familiar, especialment a l’hivern, hauria de contemplar aquells medicaments mínims que cobreixin els trastorns menors de salut, tenint en compte l’edat de tots els membres de la família.

IMPORTANT!
Els medicaments cal manipular-los i administrar-los de manera responsables, sempre seguint les indicacions del prospecte, seguint el consell del farmacèutica i/o la prescripció del metge. Si preneu altres medicaments, sou al·lèrgics a algun o teniu algun dubte, consulteu a un professional sanitari.

Aquests medicaments ens poden donar un cop de mà en aquelles patologies que cursen de manera lleu i breu (una setmana màxim). Si la simptomatologia empitjora o s’allarga més de l’habitual cal consultar un metge.

tiretesQuè ha de tenir una farmaciola d’hivern?

  • Termòmetre: ens permet prendre la temperatura corporal i determinar si la persona té febre. Es considera febre tota temperatura corporal per sobre de 37,7º a l’aixella. Sovint la febre va acompanyada de sensació de fred i calor i esgarrifances. Cal doncs comprovar la temperatura. Si aquesta és inferior als 37,7º, però la simptomatologia anterior continua, caldrà tornar a prendre la temperatura al cap de mitja hora.
  • Antitèrmic: ens és útil per a baixar la febre. La febre sorgeix generalment com a resposta davant una infecció (però no sempre). La pujada de la temperatura del cos és un mecanisme de defensa que acostuma a sorgir en el punt més agut del trastorn infecciós.
  • Analgèsic: ens ajuda a pal·liar el dolor, ja sigui muscular (miàlgia), com el mal de cap (cefalea).
  • Suero fisiològic: rentats de suero fisiològic ens permet mantenir la cavitat nasal neta de mucositat. D’aquesta manera millorem la respiració, l’eliminació de mocs i gèrmens i evitem complicacions futures com la sinusitis, entre d’altres. Es recomana aplicar el suero tantes vegades com es requereixi, ja que és innocu. Són ideals aplicar-los als infants ja que tenen dificultat per a sonar-se i això facilitarà el drenatge del moc.
  • Antihistamínic: molts refredats o estats febrils cursen amb esternuts constants, llagrimeig als ulls I degoteig nasal. Aquests símptomes solen alleujar-se amb antihistamínics.
  • Mucolític o expectorant: els podem trobar en forma líquida (xarop o solucions) o en sòlida (comprimits o càpsules). Ens ajuden a fluïdificar i eliminar la mucositat. D’aquesta manera evitem complicacions i reduïm el malestar.
  • Antisèptic bucofaríngic: els podem trobar en forma de comprimits per llepar, principalment. També hi han esprais i solucions per a fer gargarismes. Proporcionen una desinfecció local del coll i faringe i ajuden a suavitzar-ne la irritació.
  • Olis essencials: els podem trobar en gotes, per fer bafs o en bàlsam, per a fer massatges en el pit i el coll. Els seus vapors ajuden a respirar i a obrir les vies aèries superiors. Els principals olis emprats són els d’eucaliptus, d’espígol, menta, farigola, essència de pi, càmfora,… tots ells tenen acció balsàmica.
  • Protector labial: les mucoses es ressenten del fred i de la sequedat ambiental. Una bona hidratació les protegeix d’irritacions i clivelles. Molts d’ells tenen ingredients reparadors (vitamina E, pantenol, etc…) i també factor de protecció solar, molt indicat per a persones que fan esport a l’aire lliure, sobretot a la neu.
  • Crema hidratant de mans: les mans són una part del cos molt exposada a les inclemències del temps, sobretot si treballem o passem molt de temps a la intempèrie. Cal hidratar-les i fer-ho sovint. D’aquesta manera evitem la formació de penellons, que són molt dolorosos i difícils de tractar.
  • Crema facial: la pell de la cara és la que pateix a diari el fred i el vent. Molt sovint no mostra cap alteració aparent, però això no vol dir que no sigui menys important. Cal tenir-ne cura i cuidar-la amb una bona hidratació per evitar-ne la sequedat i debilitament
  • Crema Protecció Solar: les activitats a l’aire lliure i sobretot si aquestes es fan a l’alta muntanya i amb neu, requereixen de l’aplicació de crema solar amb un factor de protecció adequat segons el tipus de pell. Per saber-ne més, us recomanem que consulteu el post sobre Protecció Solar.

On guardar correctament els medicaments?

Els medicaments són productes que requereixen d’unes condicions específiques per a la seva correcta conservació. Cal que estiguin en un lloc fosc, sec i fresc. No és aconsellable guardar-los al lavabo o a la cuina, ja que hauran de patir humitat i canvis de temperatura. Si no s’indica al contrari, poden estar desats a temperatura ambient. Cal també que estiguin lluny de l’abast dels infants. És recomanable guardar els medicaments en el seu envàs original, amb el prospecte, per a qualsevol consulta o dubte que ens pugui sorgir.

Tenir a punt una farmaciola d’hivern ens pot ser molt útil per tractar de forma ràpida el primers símptomes en els trastorns lleus més freqüents. Tot i així, en el dia a dia, poden sorgir molts imprevistos i situacions on cal tenir una mica més de coneixement i formació. Els cursos que imparteix Dinàmics en Primers Auxilis i Suport Vital Bàsic (SVB) o el de Primers Auxilis Pediàtrics et permetran adquirir eines per poder actuar.

T’ha estat útil? Necessites més informació? T’agradaria aportar els teus coneixements? Deixa’ns un comentari i el resoldrem plegats.

 

Bibliografia

 

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà.

Articles Relacionats