• Continguts del curs

     

     1. Conceptes bàsics sobre l'estrès

     

     2. Conceptes bàsics de l'ansietat. Diferenciació estrès-ansietat

     

     3. Incidència en l'entorn laboral

     

     4. Aspectes fisiològics de l'estrès. Les alertes de l'estrès
    • 4.1. Temperatura
    • 4.2. Tensió muscular
    • 4.3. Sudoració
    • 4.4. Taxa cardíaca
    • 4.5. Respiració

     

     5. El control de l'estrès en la jornada laboral
    • 5.1. Pautes d'organització
    • 5.2. Millora d'hàbits
    • 5.3. Educació postural
    • 5.4. Utilització eficient dels mitjans tecnològics (eines de treball)
    • 5.5. Entrenament en respiració
    • 5.6. Eines de millora de l'atenció i concentració
    • 5.7. Exercicis d'higiene laboral en el lloc de treball

     

     6. Què és el Síndrome Burnout.
    • 6.1. Quins són els factors desencadenants del síndrome
    • 6.2. Com evoluciona una síndrome Burnout
    • 6.3. Quins són els principals efectes
    • 6.4. Efectes en el treball
    • 6.5. Efectes en l’activitat laboral
    • 6.6. Com podem fer-ho per prevenir-lo
    • 6.7. Què podem fer davant de l’existència de possible Burnout

     

     7. Altres Cingles Psicosocials

Compateix

  • Descripció
  • Calendari
  • Destinataris i criteris d'accés
  • Continuïtat i sortides professionals

  • El Curs Estratègies Personals per al Control de l'Estrès, Burnout i altres Cingles Psicosocials ensenya les tècniques necessàries per prevenir i afrontar aquest tipus de situacions, tant en l'àmbit laboral com personal.

    L’estrès i el burnout són fenòmens cada vegada més comuns entre les persones, que han d’afrontar contínuament canvis i implementació de millores i innovacions tecnològiques en les organitzacions. Les repercussions són significatives, ja que afecten el benestar físic i psíquic de les persones, i per tant, també el funcionament de les empreses i entitats. 

    També en l’àmbit personal les persones experimenten habitualment situacions d’estrès quan es prodeix un desequilibri entre les tasques o activitats que han de realitzar i els recursos o temps disponibles per dur-les a terme.

    Aquest curs de 25 hores de durada està 100% subvencionat pel Consorci per la Formació Contínua de Catalunya.

     

  • Aquest curs es realitza periòdicament. Podeu consultar les convocatòries obertes en aquesta mateixa pàgina, i també podeu posar-vos en contacte amb nosaltres per informació de propers cursos:

    secretaria@dinamics.coop / Tel. 930 500 072 / WSP 722 749 589

  • Aquest curs està dirigit a qualsevol persona que vulgui aprendre a reduir i gestionar l’estrès, el burnout i altres cingles psicosocials. D'aquesta manera, millorarà el seu benestar en l'àmbit personal i professional. 

    El curs va adreçat a:

    • Prioritàriament a treballadors ocupats de l'empresa privada i treballadors autònoms 
    • També, en menor grau, poden inscriure’s treballadors de l'administració pública i persones en situació d’atur.
    • Cal ser major de 16 anys i no es requereix formació prèvia.

  • Els coneixements adquirits en aquest curs poden complementar-se amb altres cursos de l'àmbit de la salut i el benestar.

  • Descripció

    El Curs Estratègies Personals per al Control de l'Estrès, Burnout i altres Cingles Psicosocials ensenya les tècniques necessàries per prevenir i afrontar aquest tipus de situacions, tant en l'àmbit laboral com personal.

    L’estrès i el burnout són fenòmens cada vegada més comuns entre les persones, que han d’afrontar contínuament canvis i implementació de millores i innovacions tecnològiques en les organitzacions. Les repercussions són significatives, ja que afecten el benestar físic i psíquic de les persones, i per tant, també el funcionament de les empreses i entitats. 

    També en l’àmbit personal les persones experimenten habitualment situacions d’estrès quan es prodeix un desequilibri entre les tasques o activitats que han de realitzar i els recursos o temps disponibles per dur-les a terme.

    Aquest curs de 25 hores de durada està 100% subvencionat pel Consorci per la Formació Contínua de Catalunya.

     

  • Calendari

    Aquest curs es realitza periòdicament. Podeu consultar les convocatòries obertes en aquesta mateixa pàgina, i també podeu posar-vos en contacte amb nosaltres per informació de propers cursos:

    secretaria@dinamics.coop / Tel. 930 500 072 / WSP 722 749 589

  • Destinataris i criteris d'accés

    Aquest curs està dirigit a qualsevol persona que vulgui aprendre a reduir i gestionar l’estrès, el burnout i altres cingles psicosocials. D'aquesta manera, millorarà el seu benestar en l'àmbit personal i professional. 

    El curs va adreçat a:

    • Prioritàriament a treballadors ocupats de l'empresa privada i treballadors autònoms 
    • També, en menor grau, poden inscriure’s treballadors de l'administració pública i persones en situació d’atur.
    • Cal ser major de 16 anys i no es requereix formació prèvia.

  • Continuïtat i sortides professionals

    Els coneixements adquirits en aquest curs poden complementar-se amb altres cursos de l'àmbit de la salut i el benestar.